2006年07月27日

マタニティヨガ

マタニティヨガ教室に行ってきた

3回目ともなると、ポーズ(アーサナっていうんだよね)もだいぶ覚えてきたし、体も少しずつやわらかくなってきた♪

インストラクタの方いわく、マタニティヨガをやっていると

体を意識的にリラックスさせられるようになるので お産がスムーズになるんだって。

ヨガをやってるときは自分の体を見つめて(意識して)向き合うことが大事らしい。


自分の体に意識を向けるってどうやるの??って感じだけど、

呼吸を整えてじっとしていると 自分の腕や脚の重さ、眼球や耳や唇の存在、心臓や肺の動きなんかを感じることが出来る、、、、気がした。
posted by hana at 23:59| Comment(1) | TrackBack(0) | 妊娠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。