2006年07月27日

マタニティヨガ

マタニティヨガ教室に行ってきた

3回目ともなると、ポーズ(アーサナっていうんだよね)もだいぶ覚えてきたし、体も少しずつやわらかくなってきた♪

インストラクタの方いわく、マタニティヨガをやっていると

体を意識的にリラックスさせられるようになるので お産がスムーズになるんだって。

ヨガをやってるときは自分の体を見つめて(意識して)向き合うことが大事らしい。


自分の体に意識を向けるってどうやるの??って感じだけど、

呼吸を整えてじっとしていると 自分の腕や脚の重さ、眼球や耳や唇の存在、心臓や肺の動きなんかを感じることが出来る、、、、気がした。
posted by hana at 23:59| Comment(1) | TrackBack(0) | 妊娠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
突然申し訳ありません。
ブログ専門検索&コミュニティサイト「ぶろぐひろば」です。
http://bloghiroba.com/blog/
貴サイト様を拝見し、是非当サイトに参加いただきたいと思いコメントさせていただきました。
出来て間もないサイトですが是非ご参加をご検討くださいませ。
Posted by ぶろぐひろば at 2006年07月28日 16:51
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