2006年08月10日

ネンネトレーニング

 生後6ヶ月くらいから赤ちゃんは日中は起きていて、夜寝る時間が長くなるそうです。
乳児期の睡眠は、肥満防止や脳の発達にとても重要だそうです。
 
でも、なかなか寝ない子もいるようで。。。
そんなときはこの方法を試すといいかもしれません。
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子供の睡眠パターンを知るために、一週間の生活記録をつける。(起床、睡眠、授乳時間)

自分が理想とするスケジュールを作る。
その際に、注意するポイントは以下のとおり。

・夜の睡眠時間は11時間とる。
・午前と午後に1時間半のお昼寝を2回とる。
・昼寝前の3時間は活動の時間にする。
・夜の就寝時間まで4時間は絶対に寝かせない。
・最後の授乳は就寝時間の30分前に終わらせる。

その他の注意点は以下のとおり。

・夜寝る時間が遅くなっても、朝起こす時間は必ず同じにすること。
・寝る前の数分間は一緒に和やかなひと時を作る。(興奮させてはダメ)
 絵本を読んだり、お休みの儀式(キスや子守唄など)をして部屋を暗くする。
・寝る前は十分におっぱいを飲ませて、オムツも替える。
・昼寝の時間に眠らなくても、ベットや布団に連れて行き静かに寝かせておく。
・朝起きたら朝日を浴びせる。

posted by hana at 21:40| 埼玉 ☔| Comment(3) | TrackBack(0) | 子育てのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして!
コメントありがとうございました。

いろいろ育児について調べてらっしゃいますね。
私はタレゾウの時に「ベビーサイン」や「赤ちゃんが眠る魔法の〜」といったものを試してみましたが、それ以上に産後の体調がボロボロで、そこまで熱心にできませんでした。

次の子もタレゾウの世話があるので、きっと手抜き育児になるんだろうなぁ(^^ゞ。

もうすぐ9ヶ月ですね。
お腹もだいぶ大きくなってきてるんじゃないでしょうか?
お互いに無事出産までがんばりましょう。
Posted by ぷにゅっ at 2006年08月11日 19:37
こんにちは、遊びにきました!

赤ちゃん、すごくたくさん寝かせないといけないんですね〜。
うちの子、お腹でいつ寝てるのかっていうくらい動いてますが、出てきたら寝てくれるんでしょうか。

hanaさん、私と同年代なんですね!親近感がわいてうれしいです〜。
仲良くしてくださいね!
Posted by なっち at 2006年08月11日 20:23
>ぷにゅっさん

いらっしゃい〜。実際の育児に追われると
実践できないこともあるでしょうねぇ〜。

>なっちさん

こちらこそ、よろしくです〜
よく寝る子、ぜんぜん寝ない子、昼寝だけして夜は寝ない子、その逆。。
いろいろいるようですよw

まぁ育児書通りじゃなくても、個性ってことであせらないでいきましょう。ね。
(と、自分に言い聞かせる)
Posted by hana@管理人 at 2006年08月11日 21:43
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